玉屋ほんぽ

メンヘラにつきものといえば、自傷行為ですが

チョット前に

「自傷行為するくらいなら、筋トレしろ！十分代わりになるから！」

…みたいなのを、ツィートか何かで見て

「なるほど！！( ﾟдﾟ )!!」と思った


リスカに代表される、いわゆる自傷行為って

別に自殺するためにやるのではなくて

生きている実感を確かめたくて行うなわけで

自傷行為による、痛みや血が流れる事で

「生を実感」して安心感を得るわけだ…


…であるならば

激しい筋トレで、限界まで追い込めば身体は疲労で悲鳴をあげるし

翌日以降も筋肉痛で悶絶する…

それこそ痛みで「生を実感」できる！！

それに実際、筋トレは筋繊維を破壊しているわけで…「自傷行為」といえなくもない

…ソコから回復する時に筋肉が太く強く発達する…

スラップ・＆・ビルドな行為なのである。

それに、汗を流すのは普通にストレス解消にもなるし…


何も「健全な肉体に、健全な精神が宿る」とか古臭いことはいわないが

筋トレを自傷行為の延長だと思えれば

無理なく身体も精神も一緒に

スラップ・＆・ビルドできるんじゃないのか？


まぁ、筋トレに限らず

いわゆる無理のない適度な運動ってやつより

登山とか格闘技とか、身体を激しく追い込むモノの方が

メンヘラにも効果があるんじゃないか…？

そうすりゃメンヘラ症状も、しだいに軽くなっていくのじゃないか…？


…そんな事を思ってしまったのだった！

(^。^)y-.。o○